Сила внутри нас - луиза хей. Луиза хей - целительные силы внутри нас Сила внутри нас – аффирмации

Сила внутри нас. Луиза Хей. В этой книге содержится очень много важной информации. Но не думайте, что ее нужно тотчас же воспринять и усвоить. Основную идею вы поймете с первой же страницы. Именно с ней и стоит прежде всего работать. Может быть, какая-то из моих мыслей вам придется не по душе - опустите ее.
Во время чтения вы, несомненно, обратите внимание на такие термины, как СИЛА, УМ, БЕСКОНЕЧНЫЙ РАЗУМ, ВЫСШАЯ СИЛА, БОГ, КОСМИЧЕСКАЯ СИЛА, ВНУТРЕННЯЯ МУДРОСТЬ итак далее. Все это - разные названия СИЛЫ, управляющей Вселенной и вами. Если они вас не устроят, не ограничивайтесь ими, подберите свои собственные...

Читать книгу Сила внутри нас онлайн

В этой книге содержится очень много важной информации. Но не думайте, что ее нужно тотчас же воспринять и усвоить. Основную идею вы поймете с первой же страницы. Именно с ней и стоит прежде всего работать. Может быть, какая-то из моих мыслей вам придется не по душе - опустите ее.

Если вы почерпнете в моем сочинении хоть одну хорошую идею, которая будет на вас работать и поможет сделать жизнь лучше, я буду считать свой труд завершенным.

Во время чтения вы, несомненно, обратите внимание на такие термины, как СИЛА, УМ, БЕСКОНЕЧНЫЙ РАЗУМ, ВЫСШАЯ СИЛА, БОГ, КОСМИЧЕСКАЯ СИЛА, ВНУТРЕННЯЯ МУДРОСТЬ итак далее. Все это - разные названия СИЛЫ, управляющей Вселенной и вами. Если они вас не устроят, не ограничивайтесь ими, подберите свои собственные. Раньше у меня была даже привычка вычеркивать не понравившиеся слова. Я их сразу же заменяла теми, которые больше соответствовали моему внутреннему настрою. Почему бы вам не поступить также?

Кроме того, вам может показаться странным, что я произношу и пишу два слова не так, как это принято. Вот эти два слова: болезнь и СПИД. Мне кажется, второе слово не стоит писать заглавными буквами. К чему делать его таким сильным? Таков написание было предложено в свое время его преподобием Стефаном Питерсом. Мы в Хей Хауз с восторгом одобрили эту идею и призываем читателей к нам присоединиться...

Эта книга была задумана как продолжение предыдущей - "ИСЦЕЛИ СВОЮ ЖИЗНЬ". С момента написания первой книги прошло немало лет.

Но самое важное из того, что нужно понять, - это то, что СИЛА, которую мы привыкли искать ВОВНЕ, на самом деле находится ВНУТРИ НАС. Мы всегда можем к ней обратиться и использовать ее во имя благородных целей. Может быть, моя книга поможет вам сделать открытие, что запасы вашей внутренней силы неисчерпаемы.

ВВЕДЕНИЕ

Я - не целитель. Я никого не могу исцелить. Я привыкла считать себя одной из вех - даже ступенек - на вашем путч самопознания. Я умею создавать пространство, в котором люди учатся узнавать, какие они на самом деле замечательные. Вот н все. Еще я умею поддерживать людей в трудную минуту, помогать им изменить собственную жизнь. С моей помощью они ищут пути к открытию внутренней силы и мудрости, учатся разрушать барьеры и блоки, а главное - узнают, как любить себя независимо от обстоятельств. Это отнюдь не значит, что проблемы навсегда уходят из жизни. Они по-прежнему будут возникать, важно правильно реагировать на них.

За все эти годы я дала множество частных консультаций, провела сотни семинаров по стране и по всему миру. И теперь я совершенно убеждена: единственное средство от любых проблем это ЛЮБОВЬ К САМОМУ СЕБЕ. Когда человек любит себя все больше с каждым днем, его жизнь поразительно меняется, становясь все лучше и лучше. Он находит работу, о которой мечтал; получает необходимую сумму денег: его взаимоотношения с окружающими либо меняются в лучшую сторону, либо подходят к концу, уступая место новым. Добиться всех этих благ очень просто: надо полюбить самого себя. Пусть меня критикуют за страсть к упрощениям, я все равно верю в то, что именно самые простые вещи обладают наибольшей глубиной.

Кто-то мне недавно сказал: "Вы сделали мне самый чудесный подарок - вернули мне самого себя". Многие из нас прячутся от своих истинных "я".

Мы даже и представить не можем, какие мы есть на самом деле. Мы не можем понять, что именно чувствуем в данную минуту: мы знаем, чего хотим. Жизнь - это путешествие, в котором мы заново себя открываем. Для меня "быть посвященным" - значит вступить на путь к себе и идти вперед, узнавая кто и что мы на самом деле. По дороге мы меняемся к лучшему, а помогает нам в этом любовь и умение о себе позаботиться. Любить себя - не эгоизм. Это способ внутреннего очищения: научившись любить себя, мы узнаем, как любить других. Планете можно действительно помочь, но только научившись любить и радоваться жизни.

Сила, которая создала нашу удивительную, чудесную Вселенную, сродни по своему духу ЛЮБВИ. Мы нередко слышим такое выражение: "Любовь заставляет Землю вращаться". И это действительно так. Любовь - это основа всего, что существует во Вселенной. Она не дает ей развалиться на части.

Лично для меня любовь значит очень много. Когда я говорю о любви к самим себе, то имею в виду "глубокое осознание того, кто мы в действительности есть". Осознать - значит принять вес стороны своей натуры, в том числе маленькие странности, застенчивость, не совсем симпатичные черты характера. И, разумеется, свои положительные качества. Осознать - значит принять себя полностью и без оговорок.

К несчастью, многим не удается полюбить себя, пока они не потеряют в весе, не получат работу пли повышение по служебной лестнице, не заведут друга... Ну, и так далее. Мы часто ставим условия для нашей любви. Но мы можем и по-другому: полюбить себя такими, какие мы есть сейчас!

На нашей планете в целом ощущается дефицит любви. Я знаю, что все больше и больше людей умирают от такой болезни, как СПИД. Но я также знаю и то, что СПИД дает нам возможность преодолеть внутренние барьеры, выйти за рамки моральных ограничений, позабыть про различие политических и религиозных убеждений - и все это ради того, чтобы открыть наши сердца. Чем большему количеству людей удастся это сделать, тем быстрее мы найдем пути решения самых сложных проблем.

Мы живем в мире, где происходят изменения как личного характера, так и общемирового масштаба. Мы живем в самом центре этого мира. И я верю, что каждый из нас, живущих в эти сложные времена, постоянно делает выбор - быть ли ему здесь и сейчас, быть ли участником перемен, ведущих старый мир к новому, где воцарится любовь и покой.

В эпоху Рыб мы ждали пришествия Спасителя извне: "Спаси меня! Спаси меня! Пожалуйста, позаботься обо мне!". Теперь мы приближаемся к эпохе Водолея. Мы учимся искать пути к самому себе, чтобы обрести Спасителя. Мы и есть та самая сила, поддержки которой ищем. Мы сами несем ответственность за свою жизнь.

Может быть, вам не хочется любить себя сегодня? Но тогда вы не полюбите себя и завтра, и послезавтра: все ваши претензии к самому себе шагнут вместе с вами в следующий день. Кто знает, может, те же самые претензии будут с вами и через двадцать лет, и вы будете цепляться за них, покидая этот мир Сегодня - именно тот день, когда вы можете полюбить себя безусловно и безоговорочно.

Я хочу сделать все, что в моих силах, для создания мира, где любить друг друга будет абсолютно безопасно; где мы не будем бояться быть такими, какие мы есть на самом деле, где мы будем любимы и приняты окружающими - без осуждения, без критики и предубеждений. Любовь начинается с себя. В Библии сказано:

"Возлюби ближнего своего, как самого себя". Мы слишком часто забываем последние слова - КАК САМОГО СЕБЯ. В действительности, пока мы не научимся любить себя, нам не суждено любить кого бы то ни было вообще. Любовь к себе - самый замечательный из даров, который только можно вообразить. Когда мы любим себя такими, какие мы есть, мы не причиняем вреда ни себе, ни другим. Если каждый познает внутренний покой - откуда взяться войнам, террористам, бандам, бездомным? Исчезнут всевозможные болезни, исчезнут СПИД, рак, нищета, голод. Таким образом, для меня залогом мирового покоя и благоденствия является ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ каждого человека. Покой, осознание, сострадание, умение прощать и, самое важное, - любовь. Мы обладаем внутренней силой, достаточной, чтобы претворить все эти изменения в жизнь.

Любовь - это то, что можно выбрать. Выбрать так же как мы выбираем злость, ненависть, грусть. Мы можем выбрать ЛЮБОВЬ. Этот выбор мы делаем внутренне в течение всей нашей жизни. Так давайте же, не откладывая, прямо сейчас выберем любовь. Это самая могущественная сила. Сила, дарующая исцеление.

Все, что я пишу в этой книге, - материалы моих лекций, которые я читала в течение пяти лет. Это еще один шаг на вашем пути к познанию и открытию себя. Книга поможет вам узнать о себе немного больше, осознать свои потенциальные способности и возможности - то, что ваше по праву с момента рождения. Вам предоставляется удобный случай полюбить себя и таким образом стать частичкой необъятной вселенской любви. Любовь начинается в наших сердцах и благодаря нам. Позвольте вашей любви внести свою лепту в исцеление нашей планеты.

Луиза Хей, январь 1991 года

ОБРЕТАЯ СОЗНАНИЕ

Когда мы расширяем свое сознание и укрепляем веру, любовь свободно струится из наших сердец.

Когда мы сжимаемся, сердце захлопывается.

Перевод с английского Н.Литвиновой

ПРЕДИСЛОВИЕ

В этой книге содержится большое количество информации. Не думайте, что вы должны усвоить ее всю целиком и с первого прочтения. Некоторые идеи вы примете сразу. Постарайтесь воплотить их в жизнь в первую очередь. Если вы не согласны с чем-то, просто не обращайте на это внимания.

Если вы извлечете из этой книги хотя бы одну полезную идею и воспользуетесь ею для улучшения качества вашей жизни, значит, я написала ее не напрасно.

Читая книгу, вы обнаружите, что я употребляю множество сходных терминов: Сила, Разум, Беспредельный Разум, Высшая Сила, Бог, Вселенская Сила, Внутренняя Мудрость и тому подобные. Я делаю это, чтобы показать вам: вы можете выбрать любое название для той Силы, которая правит Вселенной и живет внутри вас. Если вам не нравится какое-либо название, замените его другим, которое вам больше подходит. Бывало, читая какую-нибудь книгу, я даже вычеркивала не понравившиеся мне слова и выражения и вписывала те, которые меня больше устраивали. Вы можете поступить так же.

Вы, наверное, обратите внимание на то, что иногда я отклоняюсь от правил правописания.

Например, название болезни СПИД я пишу строчными буквами: спид, для того чтобы уменьшить силу этого слова, понизить его значимость.

Тем самым уменьшается и сила обозначенной им болезни. Эта идея принадлежит преподобному Стефану Питерсу. У себя в Хей Хаус мы с энтузиазмом приняли ее и предлагаем читателям присоединиться к нам.

Пусть эта книга откроет вам вашу истинную силу.

ВСТУПЛЕНИЕ

Я не целительница. Я никого не исцеляю.

В моем представлении я - опора на пути человека к открытию самого себя. Обучая людей любить себя, я создаю мир, в котором они могут открыть, как потрясающе они прекрасны. Вот и все. Я просто поддерживаю людей. Я помогаю им взять на себя ответственность за свою жизнь, обнаружить в себе силу и внутреннюю мудрость.

Я помогаю им преодолеть преграды и барьеры, чтобы они смогли полюбить себя независимо от жизненных обстоятельств. Это не означает, что у них не остается никаких проблем, но отношение к ним разительно меняется.

За многие годы я провела множество индивидуальных консультаций для своих клиентов, сотни семинаров и программ интенсивного обучения по всей стране и за ее пределами, и я сделала открытие: есть только одно средство решения любой проблемы - любовь к себе. Поразительно, насколько улучшается жизнь людей, когда они начинают с каждым днем все больше любить себя. Они лучше чувствуют себя. Получают желанную работу. У них появляется столько денег, сколько им нужно. Их взаимоотношения с другими людьми либо улучшаются, либо они разрывают плохие отношения и завязывают новые. Это такое простое правило - любить себя. Меня не раз критиковали за упрощенчество, но я открыла для себя, что обычно в основе всего лежат простые вещи.

Один человек сказал мне недавно: "Вы сделали мне самый прекрасный подарок - вы подарили мне меня самого". Многие из нас прячутся от самих себя и даже не знают, кто они такие. Мы не понимаем своих чувств и желаний. А жизнь - это путешествие, в котором мы открываем себя. Для меня просвещение означает погружение в себя и осознание того, каковы мы на самом деле и что мы можем меняться к лучшему, любя себя и заботясь о себе. Любовь к себе не означает себялюбия.

Она очищает нас, и мы обретаем способность любить себя настолько, чтобы любить других.

Когда мы переходим на индивидуальный уровень из пространства, наполненного великой любовью и радостью, мы действительно можем помочь всей нашей планете.

Силу, создавшую эту удивительную Вселенную, часто называют любовью. Бог есть любовь.

Нередко мы слышим утверждение "Любовь движет миром". Все это верно. Любовь - связующее звено, обеспечивающее единство Вселенной.

Для меня любовь - это чувство глубокой признательности. Когда я говорю о любви к себе, я умею в виду глубокую признательность за то, какие мы есть. Мы принимаем все в себе: наши маленькие странности, колебания, все то, что не вполне нам удается, вместе со всеми нашими прекрасными качествами. Мы с любовью принимаем все это в комплексе. И без всяких условий.

К несчастью, многие из нас не могут полюбить себя без соблюдения определенных условий: потери лишнего веса, получения работы, прибавки к зарплате, завоевания поклонника или чего-нибудь еще. Мы часто ставим любви условия. Но мы можем измениться. Мы можем полюбить себя, не откладывая, такими, какие мы есть!

На всей нашей планете также недостает любви.

Я считаю, что планета больна спидом, от которого ежедневно умирает все больше людей. Этот вызов физическому существованию человечества помог нам преодолеть барьеры, перешагнуть через наши нормы морали, различия в религиозных и политических убеждениях и открыть друг другу наши сердца. Чем больше людей смогут сделать это, тем быстрее мы отыщем ответы на вызовы человечеству.

Мы находимся сейчас в эпицентре громадных перемен на глобальном и индивидуальном уровнях. Я верю, что все мы, живущие в это время, сознательно оказались здесь, чтобы стать частью этих перемен, направлять их, преобразуя мир и утверждая вместо прежнего образа жизни новый, наполненный миром и любовью. В Эпоху Рыб мы искали спасителя вовне, взывая: "Спаси меня! Спаси меня! Пожалуйста, позаботься обо мне". Теперь, переходя в Эпоху Водолея, мы учимся искать спасителя внутри себя. Сила, которую мы искали, - в нас самих. И мы в ответе за свою жизнь.

Если вы не хотите полюбить себя сегодня, вы не сделаете этого и завтра, поскольку все, что мешает вам сегодня, сохранится и завтра. Возможно, и через 20 лет у вас будут те же причины не любить себя, и вы будете цепляться за них до конца жизни. Именно сегодня - тот день, когда вы можете полюбить себя во всей целостности и без всяких условий!

Я хочу помочь создать такой мир, в котором можно любить друг друга без опаски, в котором можно выразить себя, где окружающие принимают нас и любят нас, не осуждая, не критикуя, свободные от предрассудков. Любовь начинается у домашнего очага. В Библии сказано: "Возлюби ближнего своего как самого себя". В действительности же мы не можем полюбить кого-то вне нас, если любовь не зародилась внутри нас. Любовь к самим себе - самый ценный подарок, который мы можем себе сделать, ибо если мы любим себя такими, какие мы есть, мы не причиним боли ни себе, ни другим. Когда в нас воцарится мир, не станет ни войн, ни преступных группировок, ни террористов, ни бездомных. Не будет болезней, спида, рака, нищеты, голода. Вот мой рецепт мира во всем мире: пусть мир воцарится в нас. Мир, взаимопонимание, сочувствие, способность прощать и самое главное - любовь. Внутри нас есть сила, способная осуществить эти изменения.

Мы можем выбрать любовь так же, как мы выбираем гнев, ненависть или печаль. Мы можем выбрать любовь. Выбор всегда за нами. Так давайте же прямо сейчас, не откладывая, выберем любовь. Она - самая могущественная исцеляющая сила.

Эта книга частично отражает содержание моих лекций, прочитанных за последние пять лет.

Она - еще одна опора на вашем пути к открытию самих себя, возможность узнать о себе немного больше и осознать потенциал, данный вам от рождения. Вам предоставляется возможность сильнее полюбить себя и стать частью удивительного мира любви. Любовь зарождается в наших сердцах, она начинается с нас. И пусть ваша любовь поможет исцелению нашей планеты.

Сила внутри нас - Луиза Хей

Чаще повторяйте краткую молитву: «Слава Богу за всё» . Помните, что благодарственная молитва – самая доходчивая до Бога.

Когда мы напуганы, то стремимся все подчинить своему
контролю. Таким образом, мы не допускаем в своей жизни положительных изменений.
Доверьтесь жизни. В ней есть все, что нам нужно.

Если мы берем
что-то без разрешения - мы теряем, если отдаем - получаем, и по-другому быть не
может.

По мере того,
как увеличивается ваша любовь к себе, растет и самоуважение. Необходимые вам
изменения произойдут гораздо быстрее и проще, если вы точно знаете, чего ждете
от жизни. Любви не бывает вне человека - она живет внутри него. Чем сильнее вы
любите, тем большей любовью окружены.

Отдайте десятую
часть вашего дохода - и готовьтесь к новым денежным поступлениям.

В мире всего в
достатке, он только того и ждет, чтобы вы решили ознакомиться с его несметными
богатствами. Денег - гораздо больше, чем вы можете потратить. Людей - больше,
чем вы встречали за всю свою жизнь. Радости - больше, чем вы можете себе
вообразить. Если вы поверите в это, у вас будет все, что пожелаете.

Любить самого
себя - значит определить цель своей жизни, найти любимое занятие.

Вкладываете
свою любовь во все, что вы делаете. Если у вас неприятности, обратитесь внутрь
себя: какой урок из этой ситуации следует извлечь?

Если вас постигло
разочарование, повторяйте, что бы вам хотелось видеть в своей жизни, а затем
примите это с радостью и благодарностью в сердце.

Соперничество и
сравнение себя с другими - вот два основных препятствия к тому, чтобы стать
творческой личностью.

Каждый из нас
обладает неразрывной связью со вселенной и жизнью вообще. Сила внутри нас
служит расширению горизонтов нашего сознания.

Критика всегда
причиняет боль человеку, либо наносит вред. Если кто-то спрашивает ваше мнение,
постарайтесь избежать таких формулировок, которые приблизились бы к осуждению
или критике.

Чувство вины не
имеет никакого отношения к событиям, произошедшим на самом деле.

Проблемы - это
возможность саморазвития.

Любые изменения
в нашей жизни могут исходить только от нас самих.

Относитесь к
изменениям как к уборке квартиры. Сначала одно, потом - другое, и глядишь - все
блестит.

Для того, чтобы
обрести силу и довести до конца начатые изменения, нужно время. Время и
непрерывные усилия.

Вы не должны
верить всему. Все, что вы должны знать, придет к вам в нужном месте, в нужное
время.

Точка силы
находится здесь и сейчас - в наших умах.

Все, включая
меня, несут полную ответственность за все события в своей жизни, и самые
хорошие, и самые плохие. Каждая наша мысль буквально творит наше будущее.

Силы вселенной
никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А
затем отражают наши убеждения автоматически.

Люди, которые
причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас.

Мы формируем
свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации,
которые подошли б нашим убеждениям.

Прошлое ушло
навсегда. Это факт, и тут ничего не поделать. Однако можно изменить наши мысли
о прошлом. Как, однако, глупо наказывать самих себя в настоящий момент только
за то, что кто-то обидел вас давным-давно.

Мы должны
сделать для себя выбор освобождения самих себя и простить всех без исключения,
особенно самих себя. Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого
захотеть.

Как только человек заболевает, ему надо поискать в
своем сердце, кого надо простить.

Когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся
самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не
выскажешь.

Самоодобрение и самопринятие - ключ к положительным переменам
в нашей жизни.

Никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя
критиковать себя.

Любить себя - значит праздновать сам факт
существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни.

В каждом из нас
до сих пор находится трехлетний ребенок, которому страшно, который хочет только
немножко любви.

Все, что вы
даете, вы получаете назад.

Для того, чтобы
изменить другого, нужно прежде всего измениться самому. Нужно изменить ход
наших мыслей.

Чем больше я
держусь за какое-либо утверждение, тем для меня яснее, что именно от этого
утверждения мне надо освободиться.

Если что-то в
нашей жизни легко для нас, то это - не уроки, это то, что мы уже знаем.

Самое большое
сопротивление в нас из-за страха - страха перед неизвестным.

Если бы не было
убеждения, то не было бы и его проявления.

"Я хочу
освободиться от скрытого желания быть недостойным. Я достоин всего самого
лучшего в жизни, и я разрешаю себе принять это с любовью!"

Ваш ум - это
ваше орудие, и вы сами решаете, как его использовать.

Постоянно
вспоминать свое прошлое - значит сознательно делать больней себе.

Любовь -
единственный ответ на любую нашу проблему, и дорога к такому состоянию - через
прощение. Прощение растворяет обиду.

Наше тело все
время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать. Каждая клетка
тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.

Все наши
взаимоотношения с окружающим миром отражают наше отношение к самому себе.

Любовь - не
внешнее проявление, она всегда внутри нас!

Утверждение -
отражение ваших убеждений.

Самокритика -
это включение вашего ego. Вы так приучили свой ум постоянно унижать себя и
сопротивляться переменам, что вам сейчас просто трудно не обращать внимание на
то, что он вам говорит.

Наши мысли не
имеют никакой власти над нами, пока мы не подчиним им себя.

Гоните прочь
мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся,
встречайтесь с людьми, с которыми вы себя хорошо чувствуете.

Чтобы стать
обладателем всех замечательных вещей, нужно прежде всего поверить, что они
возможны.

Когда мы
принимаем решение взять на себя ответственность, мы перестаем бездарно тратить
время, обвиняя время, людей и обстоятельства, то есть то, что не имеет к нам
отношения.

Все события,
имевшие место в вашей жизни до настоящего момента, были результатом ваших
мыслей и убеждений, пришедших из прошлого.

Отпустите
прошлое с любовью, будьте благодарны ему за то, что оно привело вас к подобному
осознанию.

Психотерапия

Постарайтесь быть выше
неприятностей, не позволяйте себе «прокручивать» в голове одну и ту же «плохую»
ситуацию.

Начните с организации
труда и ведения домашнего хозяйства. Спешка, необходимость заниматься
одновременно разными делами, неумение отдыхать, постоянная напряженность
приводят к плохому настроению.

Если человек не
научился расслабляться, он постепенно теряет смысл жизни, у него обедняются
чувства, его не покидает постоянная тревога. От напряженных мышц в головной
мозг по нервам постоянно поступают импульсы, заставляя его быть в напряжении.

Психологи считают, что
одно из лучших средств «облегчения» души - это высказаться и обсудить
наболевшее с человеком, который относится к вам небезразлично, с тем, кому вы
доверяете и с мнением которого считаетесь.

Методом, снимающим
напряжение и утомление, является аутогенная тренировка. Практически каждый
человек может по собственной воле совершенно расслабиться и погрузиться на
любое время в сон. Эти навыки относятся к элементам нашей культуры, умению быть
здоровым.

Существуют и другие
способы победить плохое настроение. Например, окружите себя приятным цветом и
цветами:

Чтобы погасить
раздражение и гнев, избегайте красного цвета;

Если у вас плохое
настроение иди депрессия, не окружайте себя черной и темно-синей цветовой
гаммой;

Выбирайте теплые,
яркие, чистые цвета;

Для снятия напряжения
лучше подойдут нейтральные тона (мягкие синие и зеленоватые);

Создайте у себя на
работе, в помещении и дома «пейзаж» из декоративных растений;

Успокаивающее и
расслабляющее действие оказывает свет с короткой длиной волны: фиолетовый,
синий, зеленый, голубой. Kpacный, оранжевый, желтый цветовые тона с длинной
волной, они тозируют, возбуждают, повышают настроение;

Существенную роль
играет тон зеленый. Так, например, пурпурно-зеленая, и сизо-зеленая листва
возбуждают, светло- и темно-зеленая листва успокаивают;

Рoзoвые цветы (розы,
герань) разгоняют меланхолию, а оранжевые (календула, баросатим, лилии)
необходимы для осовобождения от плохого настроения. При напряженной зрительной
работе снимут утомление глаз цветы с золотистым цветом, темно-синие, яркие, из
сине-голубых или сиреневых цветов;

Не огорчайтесь, если у
вас не все получается с растительным «пейзажем».

Подберите музыку,
соответствующую вашему настроению.

Если очень хочется,
позвольте себе съесть кусочек торта, немного воздушной кукурузы, мяса, рыбы,
моллюсков.

Избегайте кофе и
крепкого чая, напитков «Кока-кола», «Пепси» и «Фанта».

Ешьте побольше
йодсодержащих продуктов: морскую капусту, плоды: ирги и фейхоа.

Предлагаем вам
освоить три несложных упражнения, которые действуют расслабляюще:

1. Сядьте поудобнее в
кресло, руки положите на колени, закройте глаза. Формула внушения: Co счетом,
«десять» мои руки станут тяжелыми, крепко-накрепко прилипнут к ногам, и я не
смогу их поднять, Раз - руки. начинают прилипать к ногам. Два -руки отяжелела.
Три, четыре -руки плотно прижаты. Пять, шесть - руки крепко-накрепко прилипли.
Семь, восемь - я не могу оторвать руки от ног. Чем больше я их отрываю, тем
крепче они прилипают. Девять, десять - руки крепко-накрепко притянуты к ногам,
и я не могу их поднять. Раз, два - руки легкие, три, четыре - руки легкие,
свободные, подвижные. А теперь со счетом «пять» руки станут легкими,
подвижными, и после этого упражнения любое мое целенаправленное внушение будет
реализовано моей психикой, руки легкие, подвижные, отлипают от ног. Затем в
течение минуты дать любую необходимую и заранее запрограммированную установку
для своей психики

2. Поза та же, глаза
закрыты. Формула внушения: «Со счетом «тринадцать» моя нервная система
укрепится, тело станет легким, свежим, подвижным. Раз, два - каждая клетка моей
центральной нервной, системы сильная, спокойная и управляемая мною. Три, четыре
- нервная система укрепилась, успокоилась. Пять, шесть - нервная система
сильная, спокойная и управляемая мною. Семь, восемь - я спокойный, сильный,
уверенный в себе человек. Десять, десять - любой мой мысленный приказ будет
мгновенно реализован моей психикой, Одиннадцать, двенадцать - я всегда, везде,
даже в экстремальной ситуации, найду правильное решение, тринадцать - моя
психика сильная., спокойная и управляемая мною. В любой момент любой мой
мысленный приказ будет всегда, везде и всюду реализован моей психикой».

3. «Со счетом «пять»
тело станет свежим, легким, спокойным и я заканчиваю упражнение. Раз - тело
легкое, свежее, спокойное. Два - руки, ноги легкие. Три - туловище легкое.
Четыре - мысли приятные, свежие, спокойные. Пять - голова чистая, свежая,
ясная.

Ответы лежат в нас самих

Нам необходимо
постоянно помнить - наши мысли воплощаются в жизнь. Поэтому, уделяя должное
внимание мыслям и словам, мы имеем возможность строить нашу жизнь согласно с
собственными устремлениями. Очень часто мы тоскливо думаем про себя: «Как бы
мне хотелось...», или: «Как жаль, что...», но почти никогда не используем
позитивные слова и мысли, помогающие нашим желаниям воплотиться в
действительность. Вместо этого мы даем реализоваться негативному. Думая о самом
худшем, мы удивляемся, почему живем совсем не так, как нам того хотелось бы.

Мы должны постараться
заглянуть в себя, использовать свои внутренние ресурсы и установить связь со
Вселенной - основным источником нашей силы и знаний. Нам необходимо обратиться
к неисчерпаемым возможностям нашего разума. Каждый из нас обладает огромными
запасами мудрости, спокойствия, любви и радости. И за всем этим не нужно далеко
ходить. Я действительно считаю, что в каждом из нас есть бесконечный кладезь
спокойствия, радости, любви и мудрости. Когда я говорю, что за всем этим не
нужно далеко ходить, я имею в виду, что установить связь с нашими внутренними
ресурсами довольно просто. Достаточно закрыть глаза, сделать глубокий вдох и
произнести: «Сейчас я отправлюсь внутрь себя, туда, где обрету мудрость и
знания. Ответы на мои вопросы лежат во мне самом».

Мы можем получить
ответ на любой интересующий нас вопрос. Нам только необходимо определенное
время, чтобы установить связь с подсознанием. В этом, и заключается ценность и
важность медитации. Она успокаивает нас, и мы можем слышать голос нашей
внутренней мудрости. Эта наша собственная внутренняя мудрость и есть прямой
канал связи между разумом и Вселенной. Нам нет нужды далеко ходить за ответами.
Дайте возможность проявиться вашей, внутренней мудрости и ответы сами придут к вам.
Как мы можем этого достичь? Выделите время, сядьте, расслабьтесь, успокойтесь,
уйдите в себя - к источнику мира и любви, глубокому и спокойному, как горное
озеро. Медитация одарит нам радость, возможность черпать из бездонного колодца
мудрости и любви, находящегося внутри нас. Эта сокровищница принадлежит нам, мы
можем и должны пользоваться ее ресурсами.

Пришла пора новых
решений, изменений в нашей жизни, пора познать глубину нашей неисследованной,
скрытой силы. Наша сила должна работать на нас. Мы, женщины, зачастую
запрограммированы принимать свои ограниченные возможности. Большинство замужних
женщин чувствует себя очень одинокими, потому что лишены выбора. У них не
осталось никаких шансов на успех, так как они во всем привыкли полагаться на
мужчину. Мужья все решают за них, и женщины обращаются за ответами к мужчинам,
а не внутрь себя. Чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь, нам в первую
очередь необходимо сформировать новое мышление. Как только мы начнем думать
иначе, мир вокруг нас начнет меняться к лучшему.

Я хочу, чтобы вы
обратились внутрь себя и были готовы принять новые идеи. Установите связь с
вашей внутренней мудростью и используйте ее дары. Погружаясь в себя, мы творим
свою жизнь, видя мир через призму доброты, любви, спокойствия и счастья.
Черпайте знания из колодца вашей внутренней мудрости контактируйте с ним каждый
день.

Чтобы прислушаться к
голосу нашей внутренней мудрости, нам необходимо время. Каждый день выделяйте
время для медитации - без этого вы не сможете поддерживать постоянную связь с
бездонным колодцем знаний. Самое главное - посидеть немного в тишине, уйдя в
себя. Никто не знает лучше наших желаний, устремлений; нашей жизни, чем мы
сами. Прислушайтесь к себе. Голос вашей внутренней мудрости подскажет
необходимые вам ответы.

Творите себя, свою
жизнь. Пусть ваши мысли станут вашими лучшими друзьями. Большинство из нас
зацикливается на одной мысли, забывая, что в среднем за день у нас в голове
появляется около шестидесяти тысяч мыслей. Больше половины из них - те же самые
мысли, что посещали нас вчера и позавчера и несколько дней назад. Наш разум
может быть источником негативных явлений или позитивных изменений в нашей
жизни. Очищайте свой разум, заполняйте его новыми, творческими мыслями,
находите ко всему свежий подход.

Наше сознание можно
сравнить с садом. Точно так же, как разбивая сад вокруг дома, мы подготавливаем
почву, нам необходимо подготовить сознание к принятию ростков позитивных
мыслей. Нам нужно выполоть сорняки, убрать камни и сор. Потом мы удобряем почву
и хорошенько поливаем ее. В хорошей почве ростки быстро приживутся, потянутся
вверх и вскоре подарят нам прекрасные цветы и сочные плоды. Так же мы должны
культивировать и свой разум. Вырвите с корнем все негативные мысли и убеждения,
посадите семена новых, свежих мыслей. Ухаживайте за ними с любовью и заботой, и
семена позитивных аффирмации дадут ростки. Твердо решив, чего вы хотите
добиться в жизни, идите к своей цели, преодолевая все препятствия.

Хей Луиза

Целительные силы внутри нас

Луиза ХЕЙ

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ СИЛЫ ВНУТРИ НАС

Перевод с английского Н.Литвиновой

ПРЕДИСЛОВИЕ

В этой книге содержится большое количество информации. Не думайте, что вы должны усвоить ее всю целиком и с первого прочтения. Некоторые идеи вы примете сразу. Постарайтесь воплотить их в жизнь в первую очередь. Если вы не согласны с чем-то, просто не обращайте на это внимания.

Если вы извлечете из этой книги хотя бы одну полезную идею и воспользуетесь ею для улучшения качества вашей жизни, значит, я написала ее не напрасно.

Читая книгу, вы обнаружите, что я употребляю множество сходных терминов: Сила, Разум, Беспредельный Разум, Высшая Сила, Бог, Вселенская Сила, Внутренняя Мудрость и тому подобные. Я делаю это, чтобы показать вам: вы можете выбрать любое название для той Силы, которая правит Вселенной и живет внутри вас. Если вам не нравится какое-либо название, замените его другим, которое вам больше подходит. Бывало, читая какую-нибудь книгу, я даже вычеркивала не понравившиеся мне слова и выражения и вписывала те, которые меня больше устраивали. Вы можете поступить так же.

Вы, наверное, обратите внимание на то, что иногда я отклоняюсь от правил правописания.

Например, название болезни СПИД я пишу строчными буквами: спид, для того чтобы уменьшить силу этого слова, понизить его значимость.

Тем самым уменьшается и сила обозначенной им болезни. Эта идея принадлежит преподобному Стефану Питерсу. У себя в Хей Хаус мы с энтузиазмом приняли ее и предлагаем читателям присоединиться к нам.

Пусть эта книга откроет вам вашу истинную силу.

ВСТУПЛЕНИЕ

Я не целительница. Я никого не исцеляю.

В моем представлении я - опора на пути человека к открытию самого себя. Обучая людей любить себя, я создаю мир, в котором они могут открыть, как потрясающе они прекрасны. Вот и все. Я просто поддерживаю людей. Я помогаю им взять на себя ответственность за свою жизнь, обнаружить в себе силу и внутреннюю мудрость.

Я помогаю им преодолеть преграды и барьеры, чтобы они смогли полюбить себя независимо от жизненных обстоятельств. Это не означает, что у них не остается никаких проблем, но отношение к ним разительно меняется.

За многие годы я провела множество индивидуальных консультаций для своих клиентов, сотни семинаров и программ интенсивного обучения по всей стране и за ее пределами, и я сделала открытие: есть только одно средство решения любой проблемы - любовь к себе. Поразительно, насколько улучшается жизнь людей, когда они начинают с каждым днем все больше любить себя. Они лучше чувствуют себя. Получают желанную работу. У них появляется столько денег, сколько им нужно. Их взаимоотношения с другими людьми либо улучшаются, либо они разрывают плохие отношения и завязывают новые. Это такое простое правило - любить себя. Меня не раз критиковали за упрощенчество, но я открыла для себя, что обычно в основе всего лежат простые вещи.

Один человек сказал мне недавно: "Вы сделали мне самый прекрасный подарок - вы подарили мне меня самого". Многие из нас прячутся от самих себя и даже не знают, кто они такие. Мы не понимаем своих чувств и желаний. А жизнь - это путешествие, в котором мы открываем себя. Для меня просвещение означает погружение в себя и осознание того, каковы мы на самом деле и что мы можем меняться к лучшему, любя себя и заботясь о себе. Любовь к себе не означает себялюбия.

Она очищает нас, и мы обретаем способность любить себя настолько, чтобы любить других.

Когда мы переходим на индивидуальный уровень из пространства, наполненного великой любовью и радостью, мы действительно можем помочь всей нашей планете.

Силу, создавшую эту удивительную Вселенную, часто называют любовью. Бог есть любовь.

Нередко мы слышим утверждение "Любовь движет миром". Все это верно. Любовь - связующее звено, обеспечивающее единство Вселенной.

Для меня любовь - это чувство глубокой признательности. Когда я говорю о любви к себе, я умею в виду глубокую признательность за то, какие мы есть. Мы принимаем все в себе: наши маленькие странности, колебания, все то, что не вполне нам удается, вместе со всеми нашими прекрасными качествами. Мы с любовью принимаем все это в комплексе. И без всяких условий.

К несчастью, многие из нас не могут полюбить себя без соблюдения определенных условий: потери лишнего веса, получения работы, прибавки к зарплате, завоевания поклонника или чего-нибудь еще. Мы часто ставим любви условия. Но мы можем измениться. Мы можем полюбить себя, не откладывая, такими, какие мы есть!

На всей нашей планете также недостает любви.

Я считаю, что планета больна спидом, от которого ежедневно умирает все больше людей. Этот вызов физическому существованию человечества помог нам преодолеть барьеры, перешагнуть через наши нормы морали, различия в религиозных и политических убеждениях и открыть друг другу наши сердца. Чем больше людей смогут сделать это, тем быстрее мы отыщем ответы на вызовы человечеству.

Мы находимся сейчас в эпицентре громадных перемен на глобальном и индивидуальном уровнях. Я верю, что все мы, живущие в это время, сознательно оказались здесь, чтобы стать частью этих перемен, направлять их, преобразуя мир и утверждая вместо прежнего образа жизни новый, наполненный миром и любовью. В Эпоху Рыб мы искали спасителя вовне, взывая: "Спаси меня! Спаси меня! Пожалуйста, позаботься обо мне". Теперь, переходя в Эпоху Водолея, мы учимся искать спасителя внутри себя. Сила, которую мы искали, - в нас самих. И мы в ответе за свою жизнь.

Если вы не хотите полюбить себя сегодня, вы не сделаете этого и завтра, поскольку все, что мешает вам сегодня, сохранится и завтра. Возможно, и через 20 лет у вас будут те же причины не любить себя, и вы будете цепляться за них до конца жизни. Именно сегодня - тот день, когда вы можете полюбить себя во всей целостности и без всяких условий!

Я хочу помочь создать такой мир, в котором можно любить друг друга без опаски, в котором можно выразить себя, где окружающие принимают нас и любят нас, не осуждая, не критикуя, свободные от предрассудков. Любовь начинается у домашнего очага. В Библии сказано: "Возлюби ближнего своего как самого себя". В действительности же мы не можем полюбить кого-то вне нас, если любовь не зародилась внутри нас. Любовь к самим себе - самый ценный подарок, который мы можем себе сделать, ибо если мы любим себя такими, какие мы есть, мы не причиним боли ни себе, ни другим. Когда в нас воцарится мир, не станет ни войн, ни преступных группировок, ни террористов, ни бездомных. Не будет болезней, спида, рака, нищеты, голода. Вот мой рецепт мира во всем мире: пусть мир воцарится в нас. Мир, взаимопонимание, сочувствие, способность прощать и самое главное - любовь. Внутри нас есть сила, способная осуществить эти изменения.

Мы можем выбрать любовь так же, как мы выбираем гнев, ненависть или печаль. Мы можем выбрать любовь. Выбор всегда за нами. Так давайте же прямо сейчас, не откладывая, выберем любовь. Она - самая могущественная исцеляющая сила.

Эта книга частично отражает содержание моих лекций, прочитанных за последние пять лет.

Она - еще одна опора на вашем пути к открытию самих себя, возможность узнать о себе немного больше и осознать потенциал, данный вам от рождения. Вам предоставляется возможность сильнее полюбить себя и стать частью удивительного мира любви. Любовь зарождается в наших сердцах, она начинается с нас. И пусть ваша любовь поможет исцелению нашей планеты.

ОБРЕТАЯ СОЗНАНИЕ

Когда мы расширяем сферу своих мыслей и убеждений, любовь свободно изливается из нас. Когда мы сужаем ее, то отрезаем себя от мира.

СИЛА ВНУТРИ НАС

Кто вы? Зачем вы здесь? Во что верите в жизни? Тысячелетиями поиск ответов на эти вопросы означал погружение в себя. Но что это значит?

Я верю в то, что внутри каждого из нас живет Сила, способная с любовью указать нам путь к прекрасному здоровью, идеальным взаимоотношениям, блестящей карьере и процветанию в любой сфере жизни. Для того, чтобы достичь этого, нужно прежде всего поверить, что такое возможно. Затем необходимо по-настоящему захотеть избавиться от привычных моделей поведения, создающих те условия, в которых, как мы утверждаем, мы не желаем жить. Достигается это погружением в себя и обращением к Внутренней Силе, знающей, что нам нужно. Если мы полны решимости перевернуть свою жизнь, обратившись к великой Силе внутри нас, любящей и поддерживающей нас, значит, мы сможем сделать свою жизнь благополучной, наполненной любовью и жизненными успехами.

Два с лишним десятилетия назад, книги Луизы Хей стали откровением для людей, живущих на пространстве бывшего СССР. Некий живительный глоток эзотерического знания, которого были лишены люди, не знавшие ничего, кроме диалектического материализма с его основным постулатом: «бытие определяет сознание».

И тут, эта женщина утверждает совершенно обратное. Луиза Хей говорит о том, что внутри нас скрыта сила, которая может изменить наше бытие, изменить мир вокруг. Сделать его лучше. И судя по тиражам ее книг, по тому, что они переводятся на десятки языков и читаются по всему миру, все, о чем она в них говорит – чистая правда.

Более того, эта женщина на собственном примере доказала истинность своих слов преодолев последствия психологической травмы, произошедшей с ней в юности и сумевшей вылечить саму себя от рака.

Она прочитала сотни и сотни лекций и написала десятки книг. Можно взять любую и погрузиться в такой непривычный мир, наполненный оптимизмом и безграничной верой в свои возможности. Но коль речь зашла о силе, то лучше всего это объяснено в книге «Сила внутри нас».

Обычно, при слове эзотерика представляется нечто необыкновенно сложное для восприятия. Однако огромный талант Луизы Хей заключается в том, что она может даже о сложных вещах говорить очень простым языком. Вот и в этой книге. Она запросто рассказывает читателю о том, о чем, возможно, передавалось по большому секрету в различных эзотерических школах.

Давайте по порядку. Что за сила внутри нас, которая может изменить жизнь? Может сделать ее более насыщенной, здоровой и интересной. Сделать ее богатой, наконец. Что эта за могущественная и удивительная сила, которая может вылечить наши недуги. Сила, которая вылечила такую ужасную болезнь как рак у самого автора?

Сила эта комплексная. Она составляется из силы любви и силы мысли. Когда Луиза говорит о любви, то, прежде всего она подразумевает любовь к самому себе. И это краеугольный камень всего учения, всей системы. Кто-то может сказать, что и так любит себя. Но большинство людей просто ненавидят себя. Ненавидят за свои ошибки, за то, что не могут что-то достичь в жизни. Луиза Хей рассказывает о том, что внутри нас живет малыш. Маленький ребенок, который просто жаждет ласки. Любой малыш просто мечтает о том, чтобы его приласкали его родители. И очень переживает от того, что у родителей вечно недостает времени уделить ему хоть немного внимания.

И наш внутренний ребенок плачет оттого, что мы заняты повседневностью и даже не пытаемся обратить свой взор внутрь себя, отыскать там этого малыша, погладить его по головке и сказать, какой он замечательный и чудесный. Сказать как мы его любим.

Если мы сами не любим себя, то и мир тоже не любит нас. Ведь он отражение нашего внутреннего мира. А если он нас не любит, то и действует по отношению к нам соответственно. Вот тут и возникают различные неприятности, беды и болезни. Они могут быть как пустячными, так и достаточно тяжелыми. Все зависит от степени нелюбви к самому себе.

Избавиться от обид

Второй важный момент, о чем говорит в своем произведении «Сила внутри нас» Луиза Хей, это то, что если мы хотим жить счастливо, мы просто обязаны избавиться от обид. Обиды есть у всех. Прежде всего – это обиды на родителей. За то, что они, чаще всего, не оправдали наших надежд. И это не теоретические выкладки. Сама Луиза Хей вынесла из детства такую обиду. В своих книгах она говорит о том, что негативные эмоции порождают различные болезни. Так вот, именно обида порождает такой ужасный и неизлечимый недуг, как рак.

Сила внутри нас – сила мысли

Именно из книг Луизы Хей люди впервые узнали о том, что наши мысли влияют на мир, который нас окружает. От того, о чем мы думаем с утра, во многом зависит, как пройдет наш день. Луиза дает замечательные рекомендации, которые способны принести в нашу жизнь больше позитива. Рекомендации эти элементарно просты. Но готовы ли люди им следовать?

• Никогда не осуждать кого-либо;
• Не пересказывать плохие новости. Хорошие же, наоборот, пересказывать многократно;
• Не ругать себя за промахи, но хвалить как можно чаще.

То, как мы сами к себе относимся, определяет и отношение мира к нам. Он просто отражает наше собственное отношение.

Сила внутри нас – аффирмации

Вклад писательницы в изменение сознания людей переоценить сложно. Ведь именно благодаря Луизе мы все впервые услышали об аффирмациях. О могучем оружии, способном изменить нашу бытность. Узнали о том, что просто проговаривая про себя или вслух определенные фразы, можно излечить болезни и улучшить свое положение.

Итак, что такое аффирмация?

Аффирмация – это утверждение. Утверждение того, что уже произошло. Классический пример – аффирмация больного человека, которую он повторяет каждое утро, просыпаясь: «Я совершенно здоров. Мой организм работает как хорошо отлаженные часы». Если человек повторяет с глубокой верой в свои слова, то болезнь постепенно отступает. Конечно, это не чудеса. Но мир поворачивается лицом, посылает хорошего врача, создает благоприятные условия для выздоровления. Вот так действует аффирмация.

Или же аффирмация человека, который очень стеснен материально: «Я богат. Я могу позволить себе приобрести все, что пожелаю». И опять мир поворачивается к человеку лицом. И предоставляет условия, при которых можно заработать деньги. Но воспользуется ли он этими условиями, это еще вопрос. Он может упустить их и потом утверждать, что аффирмация не работает. Но ведь условия были. Нужно было просто протянуть руку.

У одного известного проповедника спросили: «Если я буду просить у Бога большую сумму денег, он их мне даст?» На что проповедник ответил: «Он даст, но тебе нужно будет протянуть руку, чтобы взять ее».

Так и аффирмация. Мир предоставляет возможность. Нужно разглядеть ее и воспользоваться этой возможностью.

Сила внутри нас существует. Она реальность. В этом убеждается каждый, кто хоть раз прочитал какую-либо из книг Луизы Хей. И хоть сейчас на рынке появилось достаточно много литературы такого направления, книги писательницы не потеряли своего значения. Напротив, они выигрывают за счет того, что читая эти книги и сравнивая их с другими, похожими, мы понимаем – автор знает, о чем говорит!